• تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

 مدیر‌جمهوری کشورمان در پیامی اینستاگرامی یاد کوهنوردان جان‌باخته در حادثه سقوط بهمن اشترانکوه را گرامی داشت.

در پست اینستاگرامی حجت الاسلام حسن روحانی آمده هست: کوهنوردان شجاعی که برای قله رفتند و با سقوط بهمن از دامنه اشترانکوه به آسمان صعود کـــردند؛ روحشان شاد و آرامش‌شان ابدی.

گروه ۱۵ نفری متشکل از کوه‌نوردان خراسانی و یک راهنمای لرستانی که قصد صعود به قله «کول جنو» در ارتفاعات ۳۸۰۰ متری لرستان را داشتند، در راه بازگشت گرفتار برف و کولاک انجام گرفتید انجام گرفته و برای راهیابی به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ ۶ کوهنورد توسط اورژانس هوایی الیگودرز نجات یافته و گروه دوم متأسفانه در اثر ریزش بهمن مفقود می‌شوند.

با جستجوی تیم امداد تاکنون پیکر ۸ کوهنورد مدفون در زیر بهمن پیدا انجام گرفته هست.

مهر

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

تویوتا نسل جدید پرادو را برای سال ۲۰۱۸ معرفی کـــرده هست که در ادامه نگاهی به مشخصات و نقاط قوت و ضعف این خودرو خواهیم داشت.

به نقل رهياب: تویوتا پرادو در تاریخ حیات خود جزء خودروهایی هست که تغییرات زیاد
جزئی را تجربه کـــرده هست و از این نظر می‌توان آن را همانند پورشه ۹۱۱
دانست.
پرادو نسخه‌ای کوچک‌تر و منطقهی تر از خودروی لندکروزر هست. به صورت حتم پرادو نیز
همانند برادر بزرگ ترش یک خودروی شاسی بلند پایان عیار هست و از شاس نردبانی
بهره مند هست. این خودرو در مدل جدید خود از موتور دیزلی جدیدی بهره مند
هست که راندمان معقولی دارد ضمن اینکه قابلیت آفرود این خودرو نیز زیاد
نیکو هست و می‌توان گفت که در کلاس خود بهترین هست.
 

از نظر امکانات نیز این خودرو در وضعیت معقولی قرار دارد و برای مثال در
کنسول مرکزی آن یک یخچال کار گذاشته انجام گرفته هست. پرادو برای سال ۲۰۱۸ تغییرات
ظاهری را نیز به خود دیده هست به طوری که بخش های همانند کاپوت جلو، دلیلغ
های اصلی و سپرها تغییر یافته اند ضمن اینکه طراحی سپرها به گونه ای انجام
انجام گرفته تا به افزایش قابلیت های خارج جاده‌ای این خودرو کمک کنند. دلیلغ های
عقبی نیز دارای چیدمان داخلی جدیدی هستند.

در داخل کابین پرادو نیز شاهد تغییرات اساسی هستیم به طوری که کنسول مرکزی،
داشبورد و نشان دهنده ها همگی جدید هستند. پرادو و در نسل جدید خود همچنین
برای نخستین بار به سیستم ترمز اضطراری و سیستم تشخیص عابر پیاده نیز مجهز
انجام گرفته هست ضمن اینکه امکانات دیگر این خودرو نیز شامل کروز کنترل هوشمند،
سیستم هانجام گرفتار خروج از خط و دلیلغ های هوشمند می شود که این امکانات نیز برای
نخستین بار در این مدل عرضه می‌شوند.

 

قیمت این خودرو در بازار هسترالیا از ۵۳ هزار دلار آغاز و در فول ترین
مدل به ۸۴ هزار دلار می رسد. اگر نگاهی به لیست امکانات فول ترین نسخه فروش
داشته باشیم باید به مواردی همچون رینگ های ۱۸ اینچی آلومینیومی، صندلی ها
با تنظیم الکتریکی، سیستم ورود و هستارت بدون کلید، سیستم ارشیا اینفو ماهواره
ای، دلیلغ های هوشمند LED، دلیلغ های روشنایی در روز LED، پروژکتورهای LED،
باربند سقفی، رکاب جانبی، شیشه دوجداره، تهویه اتوماتیک سه ناحیه ای، قفل
دیفرانسیل عقب، تودوزی چرم، گرمکن صندلی های ردیف نخست و دوم، تهویه صندلی
های جلو، کول باکس، سیستم صوتی با ۱۴ عدد بلندگو، مانیتور تعداد منظوره سقفی،
سیستم تعلیق فعال KDSS، سیستم تغییر حالت های مختلف رانندگی، سیستم کنترل
پیمایش، سانروف برقی، طرح چوب کابین، بلوتوث و درایور بلوری را نام برد.

 

پرادو در سال ۲۰۱۸ با یک موتور توربو دیزل چهار سیلندر عرضه می‌شود که
۲.۸ لیتر حجم دارد و می‌تواند ۱۷۴ اسب بخار قدرت و ۴۵۰ نیوتن متر گشتاور را
تولید کند. نیروی این موتور از طریق یک گیربکس ۶ دنده اتوماتیک به هر چهار
چرخ خودرو انتقال پیدا می کند. از نظر مصرف سوخت نیز این خودرو نسبت به
رقبا در وضعیت نیکوی قرار دارد به طوری که مصرف ترکیبی آن تنها ۸ لیتر در هر
۱۰۰ کیلومتر هست. فضای داخلی پرادو نیز زیاد نیکو هست به طوری که سرنشینان
هیچ مشکلی از نظر فضای پا و فضای بالای سر ندارند. یخچال تعبیه انجام گرفته در
داخل خودرو نیز گنجایش چهار عدد بطری را دارد. در کنسول مرکزی نیز یک
نمایشگر لمسی رنگی با ابعاد ۸ اینچ نصب انجام گرفته هست، به صورت حتم محل نصب آن طوری هست
که اگر در هنگام رانندگی با خودرو آن را نگاه کنید کمی حواس شما را پرت
خواهد کـــرد. اما این سیستم دارای امکانات معقولی هست و اپل کارپلی و اندروید
اتو را نیز دارد. همچنین قابلیت هستفاده از فرمان های صوتی نیز در این
سیستم پیش بینی انجام گرفته هست. صندلی های ردیف دوم پرادو نیز از نوع ایزوفیکس
هستند و به آسودهی می‌توان صندلی مخصوص کودک را در این خودرو نصب کـــرد. صندلی
های ردیف دوم به آسودهی بر روی ریل حرکت می‌کنند و قابل تنظیم هستند و به
این ترتیب بزرگسالان نیز به آسودهی می توانند به ردیف سوم صندلی ها ورود و
خروج کنند.

اگر نسخه فول پرادو را خریداری کـــرده باشید برای سرنشینان ردیف دوم ۳ عدد
هدست وایرلس با کیفیت نیز تحویل خواهید گرفت که کیفیت معقولی دارند. پ

 

رادو جدید از نظر توانایی های حرکتی نیز نسبت به رقبا ارتقا پیدا کـــرده
هست به طوری که می تواند تریلری با وخانوم ۳ هزار کیلوگرم را یدک بکانجام گرفت. سیستم
تعلیق این خودرو نیز از نوع دوبل جناغی در جلو و فنر لول در عقب هست و آنتی
رول بار و میل موجگیر نیز در سیستم تعلیق این خودرو وجود دارند که هندلینگ
و و چسبندگی معقولی را برای تویوتا پرادو به ارمغان آورده هست. سیستم
تعلیق این خودرو در عقب از نوع ۵ اتصالی فعال هست و قابلیت تنظیم ارتفاع
صورت خودکار را نیز دارد. به صورت حتم به صورت دستی نیز می توان ارتفاع خودرو را
در سه مرحله تنظیم کـــرد. سیستم تعلیق فعال این خودرو که KDSS نام دارد نیز
از حرکات اضافی بدنه در هنگام حرکت در راه های خارج جاده‌ای جلوگیری می
کند و تاثیر بسزایی در بهبود توانایی های خارجی جاده این خودرو دارد.
تویوتا پرادوی جدید دارای ۵ حالت رانندگی هست که اکونومی، کامفورت، نرمال،
اسپرت و اسپرت پلاس نام دارند و از طریق یک کلید در کنسول مرکزی می‌توان
آنها را انتخاب کـــرد. با تغییر حالت های مختلف رانندگی، عملکـــرد سیستم تعلیق و
واکنش پدال گاز نیز تغییر می کند.

سیستم فرمان این خودرو بر خلاف زیادی از خودروهای امروزی که برقی هستند
همچنان از نوع هیدرولیکی باقی مانده هست و به صورت حتم وجود فرمان هیدرولیکی در
این خودرو به این معنهست که سامانه هایی همچون حرکت اتوماتیک بین خطوط و یا
پارک اتوماتیک در این خودرو وجود ندارند.

 

پرادوی جدید دارای وخانوم ۲۴۵۵ کیلوگرم هست و می‌تواند در عرض ۱۵ ثانیه
سرعت خود را به ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت برساند که از این نظر باید گفت خیلی
خودروی سریعی نیست و سبقت گیری با آن در جاده کار ساده‌ای نیست، هرتعداد شتاب
چیزی نیست که برای خریداران پرادو اهمیت داشته باانجام گرفت و آنچه که مشتریان
پرادو را خوشحال می کند این هست که مصرف سوخت این خودرو از ۱۰ لیتر در هر
۱۰۰ کیلومتر مدل قبلی به ۸ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر کاهش پیدا کـــرده هست.

پرادو همچنین توانایی حرکت در آبی به عمق ۷۰ سانتیمتر را دارد که عدد زیاد
نیکوی محسوب می شود. ارتفاع از سطح زمین این خودرو نیز ۲۲۰ میلیمتر هست و
زاویه ورود و خروج آن به ترتیب ۳۰ و ۲۳ درجه هستند. پرادوی جدید به یک باک
بنزین اصلی ۸۷ لیتری و یک باک رزرو ۶۳ لیتری مجهز هست و به این ترتیب می
توانند بدون توقف تا ۱۲۰۰ کیلومتر راه را بپیماید.

این خودرو به دنده کمکی نیز مجهز هست و دیفرانسیل عقب آن توانایی قفل انجام گرفتن
را دارد ولی قفل دیفرانسیل را تنها در صورتی می توان فعال کـــرد که دنده کمکی
خودرو در حالت سنگین قرار داشته باانجام گرفت. سیستم کنترل کشش نیز همواره بهترین
چسبندگی در راههای مختلف را تضمین می کند. پرادو جدید در بازار هسترالیا
با گارانتی سه ساله یا ۱۰۰ هزار کیلومتری به فروش میرسد و سرویس های آن نیز
هر ۱۰ هزار کیلومتر و یا هر ۶ ماه باید انجام شوند.

 

در کل باید پرادو ۲۰۱۸ را خودرویی تکمیل دانست که می تواند مشتریان خود
را راضی کند. از نقاط قوت این خودرو را باید توانایی های خارجی جاده‌ای
زیاد نیکو، مصرف سوخت پایین، امکانات معقول و توانای یدک کشی بالا نام برد و
از موارد منفی این خودرو نیز شامل کند بودن شتاب گیری، نحوه عملکـــرد سیستم
مولتی مدیا و در دسترس بودن برخی از تکنولوژی ها تنها در دنده سنگین عنوان
کـــرد.

مشرق

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

به نقل ارشیا اینفو سمنان، امین باقری روز جمعه افزود: توفان شن طی ۲ روز گذشته آسایش ساکنان منطقهستان ریگان را سلب کـــرده موجب شکستگی تیرهای برق در روستاهای شیرآباد ریگان انجام گرفت.

فرماندار ریگان اظهار کـــرد: توفان شن در ریگان طی ۲ روز گذشته ۴۳ نفبر را راهی مراکز بهداشتی درمانی کـــرده هست.
باقری با اشاره به وضعیت بحرانی ریگان گفت: شن گرفتگی باغات، نخیلات، مزارع گندم و جو از جمله خسارتهای وارد آمده طی توفان اخیر به کشاورزان ریگانی هست.
وی از کاهش دید افقی در محور ترانزیتی ریگان – چابهار ارشیا اینفو داد و اظهار کـــرد: تردد در این محور به کندی انجام می شود.
فرماندار ریگان از نجات سرنشینان ۱۵ وسیله نقلیه گرفتار در شن توسط نیروهای امدادی ارشیا اینفو داد و اظهار کـــرد: پایان نیروهای امدادی در محور ریگان – ایرانمنطقه در حالت آماده باش قرار دارند.
باقری گفت: پایان مراکز بهداشتی درمانی در منطقهستان ریگان نیز به حالت آماده در امده هست.
وی گفت: احتمال مسدود انجام گرفتن محور ریگان – چابهار و ریگان – نرماشیر در صورت تانجام گرفتید غلظت ریزگردها و توفان شن وجود دارد.
ریگان کانون بحران فرسایش بادی و ریزگردها در کشور هست.
طرح بین المللی جف و مالچ پاشی در منطقهستان ریگان به منظور کنترل ریزگردها در حال انجام هست.
توفان شن و پدیده ریزگردها تاکنون ۱۵ روستای منطقهستان ریگان را خالی از سکنه و ۵۶ روستا را در محاصره شن قرار داده هست.
ریگان تا مرکز هستان کرمان ۲۸۵ کیلومتر فاصله دارد.

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

اگر انگشت های دست و پای شما زیاد از ۱۰ دقیقه درون آب قرار داشته باشند، پس از خارج انجام گرفتن از وان حمام، رودخانه و یا هستخر، خیلی زود متوجه خواهید انجام گرفت که این قسمت ها از بدن دچار چین و چروک انجام گرفته اند که در واقع به پستی و بلندی هایی قابل حس شبیه هستند.

 

زیادی از افرادی که علت واقعی چنین پدیده ای را نمی دانند سعی می کنند آن را به شیوه تتکمیل انسان نسبت دهند. آیا این موضوع می تواند ردپایی از دوران گذشته باانجام گرفت که امروزه دیگر هیچ هستفاده ای ندارد یا شاید نشان می دهد که ما تنها یک قدم تغییری دیگر با تبدیل انجام گرفتن به آقا عنکبوتی فاصله داریم؟ شاید اگر برای مدت طولانی در معرض آب قرار داشتیم به پری دریایی تبدیل می انجام گرفتیم!

 

دلیل انگشتان بعد از خیس انجام گرفتن چروک می شوند؟ 


در اوایل قرن بیستم دانشمندان بر این باور بودند که موجدار انجام گرفتن انگشت های دست و پا بدین دلیل هست که آب وارد لایه ی خشک بیرونی پوست ما انجام گرفته و بدنبال آن باعث باد کـــردن پوست و سپس چروک انجام گرفتن آن می شود. زمانی نیز عقیده محققان بر این بود که این پستی و بلندی ها در اثر وجود رگ های خونی که در لایه های بیرونی پوست قرار داشته شکل می گیرند که این باور نیز پس از این که مشخص انجام گرفت این چروک ها در افرادی که دچار صدمه عصبی انجام گرفته اند شکل نمی گیرد، در دهه ی ۳۰ قرن بیستم نادرست تشخیص داده انجام گرفت.

در واقع این رگ های خونی نه تنها ورم نکـــرده بلکه منقبض نیز می شوند. در واقع این تحقیقات نشان داد که انگشتان دست و پای ما پس از قرار گرفتن در معرض آب برای مدت زمان نسبتاض طولانی به صورت اتوماتیک دچار چروکیدگی می شوند. این عمل توسط یک سیستم عصبی اتوماتیک کنترل می شود که ضربان قلب، تعریق، نفس کشیدن و پایانی فعالیت های بدنی که نیاز به فکر و تصمیم شما ندارد را نیز در کنترل خود دارد.

اگر چه بدن ما طوری طراحی انجام گرفته که توان بدل انجام گرفتن به مخلوقاتی مانند پری دریایی را نداریم اما یک زیست عصب شناس تتکمیلی بر این باور هست که این ویژگی در نتیجه ی تتکمیل در بدن انسان ایجاد انجام گرفته هست. به عبارت ساده تر تحقیقات گسترده نشان داده هست که افراد با انگشتان چروکیده می توانند اشیاء خیس را بهتر در دست گرفته، لمس کـــرده و یا بردارند. بدین ترتیب زیادی از محققان بر این باورند که این ویژگی به نیاکان ما کمک کـــرده که در مناطق آبی با آسودهی افزایشی غذا جمع آوری کـــرده و در هنگام باران نیز راه رفتن و دویدن برایشان آسان تر باانجام گرفت.

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

آقام مسجدسلیمان نیز همراه با آقام مسلمان سراسر جهان همه یکصدا اعلام کـــردند تصمیم ترامپ آقاود هست و قدس پایتخت فلسطین باقی خواهد ماند.

به نقل ارشیا اینفو به گرازش از آسماری، نمازگزاران نماز جمعه
مسجدسلیمان ظهر امروز پس از اقامه نماز جمعه در راهپیمایی اعتراضی  در
محکومیت اقدام آمریکا در به حتمیت شناختن بیت‌المقدس به عنوان پایتخت رژیم
صهیونیستی  شرکت کـــردند.

 

دونالد ترامپ مدیر‌جمهور آمریکا چهارشنبه (دو
روز پیش) قدس را پایتخت رژیم صهیونیستی به حتمیت شناخت و این موضوع موج
اعتراض‌ها  در بین مسلمانان جهان را آغاز کـــرد

 

آقام مسجدسلیمان نیز همراه با آقام مسلمان سراسر
جهان همه یکصدا اعلام کـــردند تصمیم ترامپ آقاود هست و قدس پایتخت فلسطین
باقی خواهد ماند.

 

عکاس :متین داوودی

 

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

به نقل ارشیا اینفو سمنان، ۱۴ نفر کوهنورد مشهدی که برای صعود به ارتفاعات اشترانکوه- آلپ ایران- عازم ناحیه انجام گرفته بودند دچار حادثه انجام گرفتند. این کوهنوردان به‌رغم اعلام هواشناسی مبنی بر شرایط نامساعد جوی با همراهی یکی از کوهنوردان الیگودرزی راهی ناحیه می‌شوند که متأسفانه در ادامه راه با «بهمن» مواجه انجام گرفته و از هم فاصله می‌گیرند.

تاکنون دو نفر از اعضای این تیم جان خود را از دست داده‌اند. هفت کوهنورد دیگر نیز مفقود هستند و برخی مسئولان از احتمال مدفون انجام گرفتن آن‌ها در زیر برف ارشیا اینفو می‌دهند.

بر اساس این گزارش، این احتمال داده می شود که اجساد مفقودین حادثه نیز در همان محل پیدا انجام گرفتن دومین جسد باشند اما تاکنون ارشیا اینفوی در این رابطه نیست.

هشدارات به دست آمده از منابع میدانی حاکی از آن هست که جسد کوهنورد دوم در نزدیکی جان پناه دوم در اطراف ناحیه «کله جنون» ارتفاعات اشترانکوه، پیدا انجام گرفته که بر اثر سقوط بهمن در زیر برف گرفتار انجام گرفته هست.

«مرتضی غلامپور» هویت جسد پیدا انجام گرفته در میان برف ها هست. این کوهنورد مشهدی دارنده نشان «پلنگ برفی» هست.

یکی دیگر از کوهنوردان به هویت «علیرضا عامری» ۲۳ ساله نیز پیش از این براثر سرمازدگی جان خود را از دست داده هست.

اشترانکوه به دلیل واقع‌انجام گرفتن در قلب سلسله جبال زاگرس دارای قلل سرد مرتفع بالای سه هزار و ۵۰۰ متر از سطح دریا و همچنین دره‌های نسبتاً گرم هست. اشترانکوه رشته‌کوهی به طول تقریبی ۵۰ کیلومتر هست که در جهت شمال غربی-جنوب شرقی امتداد دارد.

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

در همبستگی با ملت فلسطین و به دستور سعدالحریری نخست وزیر لبنان ساختمان های نخست وزیری و مسجد محمد الامین در بیروت باتصویر ها مسجد الاقصی مزین انجام گرفت.
 
این اقدام شامگاه پنجشنبه و در اعتراض به تصمیم «دونالد ترامپ» مدیر جمهوری آمریکا در شناسایی بیت المقدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی انجام گرفت.

اقدام جالب حریری در مخالفت با تصمیم ترامپ

 
سعد الحریری نخست وزیر لبنان همچون دیگر مقام های ارانجام گرفت این کشور این تصمیم را محکوم کـــرد و با ملت فلسطین اعلام همبستگی کـــرد.
 
دیشب همچنین «سیدحسن نصرالله» دبیرکل حزب الله لبنان در نقل کردرانی اش، از لبنانی ها دعوت کـــرد تا روز دوشنبه در راهپیمایی اعتراضی شرکت کنند.

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

آیت الله محسن حیدری، عضو مجلس ارشیا اینفوگان رهبری صبح امروز با حضور در کارگاه آقامی ساخت کانکس برای زلزله زدگان غرب کشور از این اقدام جهادی تقدیر کـــرد.

به نقل ارشیا اینفو، آیت الله محسن حیدری، عضو مجلس ارشیا اینفوگان رهبری صبح امروز با حضور در کارگاه آقامی ساخت کانکس برای زلزله زدگان غرب کشور از این اقدام جهادی تقدیر کـــرد.

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

به
گزارش «ارشیا اینفو یزد»
؛ فشار خون بالا به معنی افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره
رگ‌های خونی هست. این بیماری گاهی «قاتل بی‌صدا» نیز نامیده می‌شود؛ چون
معمولا تا مراحل انتهایی هیچ علامتی ندارد. فشار خون به طور طبیعی در اثر
هسترس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا
هست، به هنگام هستآسوده نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم‌های
ناردست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک، بی‌تحرکی و خانومدگی ماشینی از
جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالهست.

زیادی از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی نداشته و احساس
بیماری ندارند. ۳۰ درصد آقام در ایران فشار خون دارند، اما از آن بی‌هشدار
هستند. مگر آنکه فشار خون آنها به طور ناگهانی افزایش پیدا کند؛ به این
ترتیب تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه‌گیری میزان آن هست. از میان هر
۱۰ نفر مبتلا به فشار خون بالا،   علت دقیق فشارخون در ۹ نفر مشخص نیست.
در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا (نوع ثانویه این بیماری)
عواملی همچون تنگ انجام گرفتن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمون‌های مترشحه
از غدد فوق کلیوی و بیماری‌های بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند.

عوامل مستعد کننده یا تانجام گرفتید کننده عوارض بیماری

چاقی و اضافه وخانوم، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی
اشباع انجام گرفته زیاد، عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی
کافی و هسترس جزو عوامل موثر در ایجاد این بیماری به شمار می‌آیند. علاوه
بر آن از عوامل ژنتیکی در این میان به عنوان عامل مستعد کننده برای بیماری
یاد می‌شود؛ اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر
ابتلای فرد به فشار خون افزایش هست. سابقه خانوادگی فشار خون بالا، سکته
مغزی و حمله قلبی احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد.

یکی از حیاتی‌ترین پیشنهادهایی که برای کنترل فشار خون مطرح می‌شود، کنترل
وخانوم هست. اگر اضافه وخانوم دارید، رژیم بگیرید. کم کـــردن حتی یک کیلوگرم از
وخانوم‌تان هم مفید هست. همچنین باید مرتب ورزش کنید. ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز
بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون هست. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت
زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در زیادی
از غذاهای بسته‌بندی انجام گرفته وجود دارد. برای هشدار یافتن از مقدار سدیم بکار
رفته در موادغذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر
می‌خواهید از مواد جایگزین سدیم هستفاده کنید، حتما با پزشک مشورت کنید؛
زیرا برخی از این مواد برای همه افراد معقول نیست. همچنین می‌توانید از
رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های
سبوس‌دار و خشکبار هستفاده کنید. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.
لوبیا، عدس، نخود، آب میوه، میوه‌جات تازه به ویژه زردآلو، موز، گیلاس،
طالبی، ‌کیوی، انبه، شلیل، پرتغال، هلو، تمشک و نارنگی حاوی پتاسیم بالایی
هستند. دانه کنجد و سبزی‌های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم
هستند. سیر نیز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. از مصرف مشروبات الکلی نیز
باید پرهیز کـــرد.

فشار خون‌تان را کنترل کنید

علاوه بر این توصیه‌ها لازم هست اندازه‌گیری فشار خون را در پلن
بررسی سلامت خود قرار دهید؛ زیرا اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود و
درمان به موقع انجام شود، از عوارض آن پیشگیری می‌شود. اگر سابقه خانوادگی
فشار خون بالا وجود داشته باانجام گرفت، فشار خون باید حداقل سالی یکبار کنترل شود.
اگر باردار هستید، مرتب برای انجام مراقبت‌های دوره بارداری به مراکر
درمانی مراجعه کنید تا ضمن انجام سایر مراقبت‌ها فشار خون شما نیز به موقع
کنترل شود. اگر از قرص‌های ضد بارداری حاوی هستروژن هستفاده می‌کنید یا تحت
هورمون درمانی هستید، فشار خون‌تان را به طور منظم کنترل کنید.

سکته مغزی در کمین مبتلایان به فشارخون

سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و
مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. هرچه فشار خون بالاتر
باانجام گرفت، طول عمر افراد پایین‌تر خواهد بود. اگر فشار خون بالا به مدت طولانی
بدون درمان باقی بماند، ممکن هست نارسایی کلیوی رخ دهد و یا حتی به بینایی
آسیب وارد شود. در ضمن امکان دارد که قلب به طور غیرطبیعی بزرگ انجام گرفته و
کارایی آن کم شود که چنین وضعیتی می‌تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال
در پمپاژ خون توسط قلب شود.

اگر فشار خون بالا درمان شود، از خطر ابتلا به حملات قلبی کهسته می‌شود.
فشار خون بالا از ابتدایی‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و سکته هست.
طبق آمارهای جهانی، از هر پنج مورد نارسایی قلبی در خانومان، سه مورد به دلیل
کنترل نکـــردن فشاری خون بالا ایجاد می‌شود. فشار خون بالا به کلیه‌ها آسیب
می‌رساند و موجب نارسایی کلیوی، سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری‌های مرگبار
دیگری می‌شود. همچنین افرادی که علاوه بر فشار خون بالا به بیماری دیابت
مبتلا هستند، به مراتب افزایش از سایرین به نارسایی کلیوی و سکته مغزی دچار
می‌شوند.

فشارخون را چگونه درمان کنیم؟

علاوه بر اندازه‌گیری فشار خون ممکن هست بنا بر تشخیص پزشک، برخی
بررسی‌های تشخیصی دیگر برای تعیین علت ابتلا به فشار خون بالا یا بررسی
عوارض و آسیب‌های احتمالی آن لازم باانجام گرفت. اقدامات درمانی با توجه به
ویژگی‌های هر فرد تعیین می‌شود و ممکن هست شامل کم کـــردن وخانوم، ترک دخانیات،
پلن ورزش معقول و تغییر شیوه خانومدگی برای کاهش هسترس باشند. در صورتی که
اقدامات غیردارویی اثر نداشته باشند، با هستفاده از داروهای ضد فشار خون
می‌توان فشار خون را پایین آورد. این داروها باید به طور مستمر و تحت نظر
پزشک مورد هستفاده قرار گیرند. اگر فرد علاوه بر فشار خون بالا به بیماری
دیگری نیز مبتلا باانجام گرفت، به عنوان مثال به دیابت نیز مبتلا باانجام گرفت، درمان
دارویی فشار خون بالا از همان ابتدای تشخیص شروع می‌شود.

 

 

  • تاریخ : ۱۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : اینستا

 آزادکار وخانوم ۸۶ کیلوگرم ایران جایزه ویژه خود را در حاشیه رقابت های کشتی آزاد جام باشگاه های جهان دریافت خواهد کـــرد.

 

فدراسیون کشتی و اداره کل ورزش و جوانان هستان البرز به پاس شکست علیرضا کریمی مقابل حریف روس برای روبرو نانجام گرفتن با کشتی گیر اسراییلی در رقابت‌های قهرمانی زیر ۲۳ سال جهان، یک دستگاه خودروی‌پژو ۲۰۶ به وی اهدا می‌کنند.

خودروی فوق در حال حاضر به سالن ۱۲ هزار نفری آزادی آورده انجام گرفته و قرار هست پس از برگزاری دیدار فینال بین تیم‌های ایزی پایپ کاشان و تایتان مرکوری آمریکا طی مراسمی ویژه به این کشتی گیر اهدا شود.

جایزه ویژه برای علیرضا کریمی +تصویر

ایسنا

صفحه 12 از 311
»... قبلی 891011121314151617 بعدی 203040...«